大胆创作，勇敢发挥系列丨番茄藜麦龙利鱼
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更新于 4年、 10月前 。
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材料：番茄、龙利鱼、金针菇、藜麦
1.将番茄去皮，放入榨汁机打碎
2.龙利鱼切块备用
3.往热锅里加少许油，放入榨好的番茄，熬煮
4.加入龙利鱼、金针菇煮熟
5.为了能一锅端，还加了藜麦、青菜，这样主食和蔬菜也有了
6.加点盐调味，出锅
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更新于 4年、 10月前 。
材料：番茄、龙利鱼、金针菇、藜麦
1.将番茄去皮，放入榨汁机打碎
2.龙利鱼切块备用
3.往热锅里加少许油，放入榨好的番茄，熬煮
4.加入龙利鱼、金针菇煮熟
5.为了能一锅端，还加了藜麦、青菜，这样主食和蔬菜也有了
6.加点盐调味，出锅